健身教练MCP

健身教练MCP——Cloudflare员工

通过MCP协议将Claude连接到Strava。部署为具有持久对象的Cloudflare Worker。

先决条件

• 已安装Node.js 20+
• Cloudflare帐户→ https://dash.cloudflare.com/sign-up
• Strava API应用程序→ https://www.strava.com/settings/api

步骤1——安装依赖项

npm install

步骤2——登录Cloudflare

npx wrangler login

打开浏览器→ 登录→ 授权牧马人。只有一次。

步骤3--获取Strava OAuth刷新令牌

必须使用正确的作用域获取刷新令牌： read, activity:read_all, activity:write.

1.在浏览器中打开此URL （替换 YOUR_CLIENT_ID):

https://www.strava.com/oauth/authorize?client_id=YOUR_CLIENT_ID&redirect_uri=http://localhost&response_type=code&scope=read,activity:read_all,activity:write

2. 单击“授权”后，浏览器重定向到 localhost （将无法加载——没关系）。 复制 code= URL栏中的值：

http://localhost/?state=&code=COPY_THIS&scope=read,activity:read_all,activity:write

3.将代码兑换成代币：

curl -X POST https://www.strava.com/oauth/token \
  -d client_id=YOUR_CLIENT_ID \
  -d client_secret=YOUR_CLIENT_SECRET \
  -d code=YOUR_CODE \
  -d grant_type=authorization_code

复制 refresh_token 从回应中。

注： Strava应用程序设置中的回调URL可以保持为 http://localhost --Worker从不处理OAuth重定向。刷新令牌流在运行时使用，而不是回调。

步骤4——将Strava secrets添加到Cloudflare

运行每个命令，并在提示时粘贴值：

npx wrangler secret put STRAVA_CLIENT_ID
npx wrangler secret put STRAVA_CLIENT_SECRET
npx wrangler secret put STRAVA_REFRESH_TOKEN

秘密以加密方式存储在Cloudflare中，永远不会存储在您的代码中。

更新机密： 如果您的刷新令牌过期或需要重新授权，只需运行 npx wrangler secret put STRAVA_REFRESH_TOKEN 再一次。无需重新部署。

步骤5——部署

npm run deploy

您将获得一个永久URL：

https://fitness-coach-mcp.YOUR-NAME.workers.dev

第6步——添加到Claude.ai

1. 首选 claude.ai→ 设置→ 连接器
2. 点击 添加自定义连接器
3. 姓名： Strava Fitness Coach
4. 网址： https://fitness-coach-mcp.YOUR-NAME.workers.dev/sse
5. 点击 添加

使用 /sse endpoint——Claude.ai网络需要SSE传输。 这 /mcp 端点（流式HTTP）可用于Claude Desktop/Claude Code。

健康检查

https://fitness-coach-mcp.YOUR-NAME.workers.dev/health

退货： {"status":"ok"}

MCP工具

正在更新服务器

任何代码更改后：

npm run deploy